降温后出现眩晕,需根据症状轻重采取针对性措施:轻度头晕可通过保暖、休息及中成药缓解;伴随视物旋转或呕吐时需服用倍他司汀等止晕药物,严重者需及时就医。
- 保暖与休息:避免吹风,增添衣物尤其是头部保暖,躺卧在安静环境中闭目休息,减少身体活动。低温导致的头晕常因血液循环不良,饮用温水或进食高热量食物(如巧克力)可辅助升温。
- 药物干预:
- 轻度头晕:选用养血清脑颗粒、强力定眩片等中成药调理。
- 剧烈眩晕:口服倍他司汀或地芬尼多缓解旋转感,但需遵医嘱。
- 体位调整:发作时立即坐下或平躺,避免突然起身加重症状。若伴随低血压,可适量补充淡盐水提升血容量。
- 就医指征:若头晕持续超过24小时、出现意识模糊或呼吸困难,需排查贫血、低血压等潜在病因,避免延误治疗。
提示:日常需注意防寒,避免头部直接受凉,均衡饮食并适度运动增强抵抗力。眩晕反复发作建议完善前庭功能检查。