​​回南天期间若因高温高湿引发脱水热，需立即补液、物理降温并调整环境湿度。​​关键措施包括：​​口服或静脉补液纠正水电解质失衡​​、​​温水擦拭或退热贴辅助散热​​、​​保持室内通风并控制温度在22-24℃​​，严重时需就医避免并发症。

1. ​​补液治疗为核心​​
   轻中度脱水可口服温开水、淡盐水或含电解质的运动饮料；婴幼儿需增加母乳或配方奶喂养。若呕吐或口服困难，需静脉输注葡萄糖或生理盐水，快速恢复体液平衡。

2. ​​物理降温安全有效​​
   用温水（非冷水）擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴。避免包裹过厚衣物，保持皮肤透气。环境温度建议调至22-24℃，必要时开空调除湿降温。

3. ​​药物与就医提示​​
   体温超过38.5℃可短期服用对乙酰氨基酚等退热药，但​​不可替代补液​​。若出现持续高热、意识模糊、尿量锐减等症状，需急诊处理，排除感染或其他病因。

4. ​​预防脱水热复发​​
   回南天需关闭朝南门窗防潮，利用除湿机或空调降低湿度；外出避免剧烈运动，及时补充水分。婴幼儿及老人需重点监测尿量和精神状态。

回南天健康管理需兼顾环境与个体防护，脱水热及时干预可迅速缓解，但忽视症状可能加重风险。日常注意湿度调控与水分摄入，必要时咨询医生调整治疗方案。