在潮湿的回南天季节，鼻炎症状往往会加重，为了有效缓解这一问题，关键在于结合药物治疗与生活方式调整，同时利用中医穴位按摩和现代医学手段增强疗效。了解鼻炎加重的原因至关重要，这通常与空气湿度增加导致过敏原活跃度上升有关。针对这种情况，可以考虑使用通窍鼻炎颗粒和盐酸羟甲唑啉喷雾剂来减轻炎症反应。艾灸足三里、肺俞穴等穴位也被证实有助于缓解鼻炎症状，特别是对于那些冬季易发作的患者来说效果尤为明显。

保持良好的生活习惯是预防和治疗鼻炎的基础，包括避免接触已知的过敏原、戒除抠鼻和过度拔鼻毛的习惯、佩戴口罩以减少外界刺激物的影响等。饮食上，建议远离辛辣油腻食物，并可适当食用一些具有健脾益肺作用的食物，如北芪、山药等，这些食材可以帮助提高免疫力，从而减少过敏性鼻炎的发生。

进一步地，采用生理盐水清洗鼻腔是一种简单有效的家庭治疗方法，它能够清除鼻腔内的病毒和细菌，缓解鼻塞等症状。而如果鼻炎症状持续不见好转或者有恶化的趋势，及时就医是非常必要的。医生可能会推荐使用红霉素软膏（注意不适用于黏膜）或其他适当的药物进行治疗。值得注意的是，在使用任何药物之前都应仔细阅读说明书，并遵循医嘱使用。

考虑到空气质量对鼻炎的影响，在回南天期间尽量减少户外活动时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时段。室内则可以通过空气净化器维持适宜的湿度和清洁度，为鼻腔创造一个相对舒适的环境。通过上述综合措施的应用，不仅可以有效控制鼻炎症状，还能显著提升生活质量。记得定期评估自己的健康状况并适时调整护理策略，确保采取最适合自己情况的方法来对抗鼻炎。