回南天流鼻涕多由寒湿或过敏引发,治疗需兼顾散寒祛湿与通窍止涕,关键措施包括:紫苏生姜茶驱寒、五指毛桃汤健脾抽湿、生理盐水冲洗鼻腔,严重时需及时就医。
回南天潮湿环境下,寒湿邪气易侵袭人体,导致鼻塞流清涕。此时可用紫苏叶6克加生姜3片煮水饮用,利用紫苏的解表散寒和生姜的温中止呕功效,缓解畏寒、鼻塞症状。若伴有脾胃虚弱,推荐五指毛桃20克搭配白扁豆、茯苓炖汤,健脾祛湿的同时减少鼻腔分泌物。
过敏性鼻炎患者需避免接触霉菌、尘螨等过敏原,每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次,清除过敏原和分泌物。按摩迎香穴(鼻翼两侧)也能促进血液循环,缓解鼻塞。若鼻涕黄稠或伴随发热,可能合并细菌感染,需遵医嘱使用鼻用糖皮质激素或抗生素。
日常注意关闭门窗减少湿气侵入,衣物被褥保持干燥。饮食上多食山药、薏米等健脾食材,少碰冷饮以免加重寒湿。症状持续超一周或反复发作,建议尽早就医排查鼻窦炎等潜在问题。