湿冷冻疮瘙痒在轻微情况下能够自愈，特别是当采取了适当的保暖措施并避免进一步的寒冷暴露时。关键在于加强局部护理、改善血液循环和避免搔抓，这些措施可以促进冻疮的自然恢复过程。

对于轻度冻疮，仅表现为局部皮肤红肿、瘙痒的情况，通常可以在1到2周内自行恢复。如果冻疮症状较为严重，比如出现了水疱或溃疡，则可能需要3周甚至更长时间才能自愈，并且这种情况往往需要医疗干预以防止并发症的发生。日常生活中，保持患部温暖是缓解冻疮瘙痒的关键所在。这意味着，在冬季外出时应穿戴足够的保暖衣物，尤其是手套、袜子、帽子等来保护容易受冻的部位。室内应维持适宜的温度，确保身体始终处于温暖环境中。

为了加速冻疮的自愈过程，除了保暖之外，还可以通过一些简单的方法来缓解瘙痒感。例如，使用温水泡脚有助于促进局部血液循环，从而减轻瘙痒症状。应用冻疮膏或者维生素E软膏也可以起到局部消炎消肿的作用。对于瘙痒严重的患者来说，按照医生指导服用抗组胺药物也是一个有效的选择，这可以帮助减少瘙痒感，使患者更加舒适。

值得注意的是，尽管冻疮有自愈的可能性，但如果出现剧烈疼痛、感染迹象（如脓液流出）或者是长期不愈合的情况，应当及时就医寻求专业治疗。预防同样重要，包括坚持体育锻炼以促进血液循环、涂抹保湿霜以保持皮肤湿润以及尽量避免长时间暴露于寒冷潮湿的环境中。

总结而言，虽然轻度的湿冷冻疮瘙痒有可能自愈，但正确的护理措施和及时的医疗咨询对于管理症状和促进康复至关重要。遵循上述建议不仅有助于缓解当前的症状，还能为未来的冬季做好准备，有效降低再次发生冻疮的风险。