升温伴随呼吸急促是否能够自愈，取决于其背后的具体原因。若是由轻微的环境因素或短暂的身体活动引起，则通常无需特殊治疗即可自行缓解；但若是由于潜在的健康问题如感染、心脏疾病等导致，则需要医疗干预才能解决。

当体温上升时，身体为了调节温度会增加呼吸频率以帮助散热。这种情况下，如果仅仅是轻度的升温，并且没有其他严重症状，比如剧烈头痛、持续性胸痛或是极度疲乏，那么可能只是暂时性的生理反应。此时，确保充分休息和补充水分是关键步骤。如果呼吸急促伴随着高烧（成人超过39°C，儿童更高），或者出现意识模糊、嘴唇发紫等症状，这可能是更严重的健康警告信号，表明体内可能存在炎症或其他紧急情况，这时必须寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

对于由病毒感染引起的发热及呼吸困难，虽然大多数病毒感染具有自限性，即它们会在一段时间后自然消失，但如果症状严重或持续时间较长，仍需就医评估是否需要抗病毒药物或其他支持疗法。某些慢性疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病(COPD)也可能在病情恶化时表现出类似的症状，这些都需要特定的管理和长期监控来控制病情。

值得注意的是，心理因素同样可以影响到我们的呼吸模式和体温感知。焦虑症患者有时会经历所谓的“过度换气”，这是一种快速而浅表的呼吸方式，可能导致二氧化碳水平下降，进而引发头晕、心跳加速以及感觉过热等症状。在这种情况下，学习放松技巧和接受心理咨询可能会有所帮助。

面对升温与呼吸急促的问题，了解其成因至关重要。轻微状况下的自我护理措施可以帮助缓解不适，但对于那些提示可能存在严重健康风险的症状，则应及时咨询医疗专业人士获取准确的指导和支持。保持警觉并采取适当的行动，有助于保护个人健康免受潜在威胁的影响。