湿冷天气引起的眼睛红肿能否自愈取决于具体诱因和严重程度。轻微症状（如短暂干涩、疲劳性充血）可能通过休息、冷敷和避免刺激自行缓解；但若伴随感染、过敏或持续加重（如化脓、剧烈疼痛、视力下降），则需及时就医干预，不可依赖自愈。
- 诱因分析：湿冷环境下，冷空气刺激可能导致眼表血管收缩-扩张循环异常，引发暂时性红肿；若合并过敏原（如尘螨、霉菌）或细菌感染（如结膜炎），症状可能持续恶化。
- 自愈条件：仅限非病理性因素（如短暂受凉、轻度疲劳），需配合48小时内充分休息、冷敷消肿（每次10分钟，每日2-3次）及保持眼部清洁。
- 需就医的情况：红肿超过3天不缓解、分泌物增多（黄绿色脓液）、畏光流泪或视力模糊，提示可能存在细菌/病毒感染或过敏性结膜炎，需药物（如抗生素滴眼液、抗组胺药）治疗。
- 日常防护：湿冷季节外出佩戴防风镜，减少冷风直接刺激；室内使用加湿器平衡湿度（40%-60%），避免过度揉眼；过敏体质者需定期清洗床品、减少尘螨接触。
观察症状变化是关键，轻微红肿可尝试家庭护理，但切勿延误就医时机。日常防护比事后处理更重要，尤其需警惕湿冷天气与过敏原的协同作用。