回南天眼部不适通常不能完全自愈，但通过适当的护理和预防措施，可以有效缓解症状并促进恢复。关键在于保持眼部清洁、避免过度用眼以及采取必要的防护措施。回南天由于空气湿度高，容易导致眼部干涩、瘙痒、分泌物增多等不适症状。以下是一些具体的护理建议和注意事项：

保持眼部清洁是缓解眼部不适的基础。每天用干净的温水和棉球轻轻擦拭眼睑和睫毛，去除多余的分泌物和灰尘。这有助于减少细菌滋生，防止眼部感染。如果眼部不适伴随明显的红肿或分泌物增多，建议使用医生推荐的抗菌眼药水，但需注意不要频繁使用，以免产生依赖。

避免过度用眼是减轻眼部负担的重要措施。在回南天，空气湿度大，眼睛容易疲劳，因此要尽量减少长时间使用电子设备的时间。每工作或学习一小时，应休息5-10分钟，眺望远处或闭目养神。保持良好的阅读姿势和充足的睡眠也有助于缓解眼部疲劳。

第三，采取必要的防护措施可以有效预防和减轻眼部不适。在户外活动时，建议佩戴防紫外线眼镜或护目镜，以防止空气中的湿气和污染物对眼睛的刺激。使用加湿器调节室内湿度，保持空气湿润但不过于潮湿，有助于减少眼睛的不适感。如果室内湿度过高，可以使用除湿机来降低湿度。

饮食调理也是缓解眼部不适的重要环节。多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维护眼部健康。保持充足的水分摄入，避免辛辣和油腻食物，可以减轻眼部干燥和炎症。

如果眼部不适症状持续或加重，建议及时就医。专业的眼科医生可以通过详细的检查，确定是否存在其他潜在的眼部问题，并提供针对性的治疗方案。自行使用药物或忽视症状可能会导致更严重的眼部问题。

回南天眼部不适虽然不能完全自愈，但通过科学的护理和预防措施，可以有效缓解症状，保护眼部健康。保持良好的生活习惯和定期的眼科检查是维护眼部健康的关键。