在南方特有的潮湿气候“回南天”期间，许多人可能会经历眩晕的症状。回南天引起的眩晕是否能够自愈取决于其具体原因和严重程度；轻微的眩晕可能通过调整生活习惯和环境改善而缓解，但由潜在疾病引发的眩晕则需要专业医疗干预。 了解回南天时湿度增大可能导致人体不适，包括头晕、困倦等症状，这与中医理论中的湿邪困脾有关，也可能与西医视角下微循环中氧含量下降相关。对于因体位变化或精神紧张导致的短暂性眩晕，通过适当的休息和放松训练即可恢复，无需特别治疗。如果眩晕症状持续存在或者伴有其他严重症状如听力下降、视力模糊等，则可能是由于耳石症、梅尼埃病或其他前庭系统疾病引起，这时就需要及时就医进行专业的诊断和治疗。在日常生活中采取措施减轻回南天带来的不适也非常重要，比如保持室内干燥，使用除湿设备，避免食用过多油腻食物，保证充足的睡眠，并适当增加运动量以促进血液循环。值得注意的是，老年人、儿童及孕妇等特殊人群在遇到眩晕问题时应更加谨慎处理，因为这些群体的身体状况较为特殊，眩晕可能预示着更严重的健康风险。当面对回南天伴随的眩晕情况时，既要关注生活方式的调整，也要警惕潜在疾病的信号，必要时寻求医生的帮助是确保健康的明智之举。