回寒疲劳感加重多久能好主要取决于个人体质、疲劳程度以及采取的缓解措施。一般来说，轻度疲劳感在1-3天内可明显缓解，而中度疲劳感可能需要1-2周时间才能完全恢复，重度疲劳感则可能需要更长时间，甚至数周才能完全消除。以下是影响回寒疲劳感恢复时间的几个关键因素：

个人体质是影响恢复时间的重要因素。体质较好的人通常拥有更强的免疫力和恢复能力，能够更快地缓解疲劳感。相反，体质较弱或患有慢性疾病的人可能需要更长时间才能恢复。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于增强体质，加速疲劳感的恢复。

疲劳程度直接影响恢复时间。轻度疲劳感通常可以通过充足的休息和简单的自我护理措施得到缓解。而中度或重度疲劳感可能需要更专业的护理和更长时间的休息才能恢复。如果疲劳感持续加重，建议及时就医，排除潜在的健康问题。

第三，缓解措施的采取也至关重要。适当的休息、充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的运动是缓解疲劳感的基础。保持良好的心态，避免过度压力，也有助于加速恢复。有些人可能会选择一些辅助方法，如按摩、瑜伽或冥想，这些方法可以有效缓解身体和心理的疲劳。

环境因素也不容忽视。寒冷的环境会加重身体的负担，导致疲劳感加重。在回寒季节，保持适宜的室内温度，穿戴保暖的衣物，以及避免长时间暴露在寒冷环境中，都是缓解疲劳感的重要措施。

回寒疲劳感的恢复时间因人而异，但通过合理的自我护理和必要的医疗干预，大多数人的疲劳感可以在几周到一个月内得到显著改善。保持良好的生活习惯和积极的心态，是加速恢复的关键。如果疲劳感持续不减或加重，务必及时寻求专业医疗帮助。