​​体温上升期伴随的身体颤抖通常持续1-2小时，待体温达到峰值后逐渐缓解​​，但具体时长因个体体质、感染类型及护理措施而异。若颤抖持续超24小时或伴随异常症状，需及时就医。

1. ​​体温上升期的生理机制​​：颤抖是机体通过肌肉收缩产热的自然反应，多见于寒战期。此时体温中枢调定点升高，需快速产生热量以满足需求，通常在高热前出现，手脚冰凉是典型信号。

2. ​​常见恢复时间范围​​：

   • ​​儿童群体​​：多数在1-2小时内随体温升至高峰而停止，若发烧后仍发抖，可能因能量消耗或调节中枢未恢复，需1天左右缓解。
   • ​​成人或输液反应​​：体质差异可能导致恢复时间延长至2-3天，低血糖、甲状腺问题等非感染因素需针对性处理。

3. ​​加速恢复的护理要点​​：

   • ​​保暖与监测​​：寒战期需重点保暖四肢，避免物理降温；体温超过38.5℃时按医嘱使用退热药。
   • ​​补液与营养​​：多饮水预防脱水，适当补充电解质；积食发热需饮食清淡，避免高热量食物。
   • ​​观察预警信号​​：如抽搐、呼吸急促、精神萎靡等，提示需立即就医。

4. ​​何时需警惕​​：颤抖合并持续高热（超24小时）、反复升温或伴随呕吐、意识模糊等症状，可能提示严重感染或神经系统问题，不可延误治疗。

​​总结​​：多数情况下，升温颤抖是短暂生理现象，科学护理可加速恢复。但若症状异常或超预期持续时间，务必寻求专业医疗评估，避免自行判断延误病情。