降温抽搐（高热惊厥）的恢复时间通常为3-10分钟，但完全缓解需数小时至2周不等，具体取决于病因、年龄及治疗及时性。 关键点：多数儿童5-6岁后不再发作，及时物理降温与药物干预可缩短病程，复杂病例需就医排查癫痫等潜在问题。
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急性发作期：抽搐通常持续数秒至5分钟，超过5分钟需紧急医疗干预。物理降温（如温水擦拭腋窝、颈部）和退热药（如布洛芬）可快速缓解症状，但需避免强行约束患儿肢体。
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恢复阶段：单纯性高热惊厥患儿多在3-4小时内意识恢复，但可能伴随乏力或嗜睡。若由感染（如脑膜炎）引起，需1-2周抗感染治疗才能彻底好转。
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年龄因素：6个月至5岁儿童常见，5-6岁后神经系统发育完善，发作概率显著降低。但家族遗传史或复杂性惊厥可能持续更久，需神经科评估。
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长期管理：反复发作或单次超过15分钟的抽搐需排查癫痫，部分患儿需长期服用抗惊厥药物（如地西泮）。日常注意体温监测，发热至38°C即应干预。
总结：多数降温抽搐可自行缓解，但家长需掌握急救措施（侧卧、保持呼吸道通畅）并记录发作时长。无论症状轻重，首次发作后建议就医明确病因，避免延误治疗窗口期。