在湿冷天气中，尽管气温较低，但热衰竭仍可能发生，尤其是在进行高强度体力活动时。热衰竭的关键症状包括头晕、恶心、大量出汗和皮肤湿冷等，治疗应侧重于迅速降温、补充流失的水分和电解质。 在药物选择方面，藿香正气水、仁丹、十滴水等内服药以及外用清凉油是常见的辅助治疗药物，它们能够帮助缓解症状并促进身体恢复。

• 立即停止活动并寻找阴凉处休息：当出现热衰竭的症状时，首要任务是立即停止当前的活动，并移至一个较为凉爽的地方休息，避免进一步的身体负荷。

• 补充液体与电解质：为了弥补因过度出汗而失去的水分和盐分，饮用含盐的凉饮料或口服补液盐是非常重要的。对于严重脱水的患者，可能需要通过静脉输液来快速补充体液。

• 使用物理降温方法：可以采用湿毛巾敷于前额、腋窝及腹股沟等部位，或者用冷水浸泡过的衣物包裹身体以帮助降低体温。风扇可以帮助加速汗液蒸发，从而达到降温的效果。

• 药物辅助治疗：在医生指导下，可以考虑使用藿香正气水、仁丹或十滴水等传统中药制剂，这些药物有助于调节体内环境，缓解由热衰竭引起的不适。外用清凉油也能提供即时的清凉感，减轻头痛等症状。

• 监测病情变化：密切观察患者的反应，确保其状态稳定。如果经过初步处理后，症状没有得到改善，或者出现了意识模糊、持续呕吐等更严重的症状，应立即寻求专业医疗援助。

在湿冷天气遭遇热衰竭时，最重要的是及时采取措施防止病情恶化。通过合理的休息、补水、降温以及必要时的药物辅助，大多数情况下都能有效缓解症状。每个人的情况不同，遇到复杂或多变的症状时，务必及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。保持对自身健康状况的关注，合理安排户外活动，也是预防热衰竭的重要环节。