​​回南天注意力不集中时，首选药物需兼顾祛湿与调节神经功能，如藿香正气水（祛湿提神）、谷维素片（调节植物神经）或遵医嘱使用盐酸哌甲酯片（针对多动障碍）。​​关键亮点在于：​​湿气困脾是根本诱因​​，需内外兼治；​​短期缓解可选中成药​​，长期症状需专业诊断；​​非药物疗法（如除湿、运动）同样重要​​。

回南天的高湿度环境易导致湿邪内侵，中医认为“湿困脾土”会引发头晕、乏力、注意力涣散。藿香正气水通过广藿香、茯苓等成分解表化湿，缓解因湿气重导致的昏沉感，可内服或外用涂抹太阳穴提神。若伴随焦虑失眠，谷维素片能调节植物神经紊乱，改善情绪性注意力分散。对于确诊注意缺陷多动障碍（ADHD）者，西医常用盐酸哌甲酯片等中枢兴奋剂，但需严格遵医嘱，避免自行服用。

除药物外，环境干预不可少。使用除湿机将湿度控制在50%以下，减少霉菌刺激；饮食添加赤小豆、薏米等健脾食材，从源头减少湿气生成。八段锦中的“调理脾胃须单举”动作，每日练习10分钟可促进气血运行。若症状持续超2周或伴随记忆力减退，需排查甲状腺功能减退、抑郁症等潜在疾病。

回南天的注意力问题多为环境与体质交互作用的结果，药物仅为辅助手段。建议优先尝试非药物调节，无效时再结合体质选择针对性方案，并密切观察用药反应。