雷阵雨导致注意力不集中的主要原因包括：心理压力、环境干扰、生理不适以及电磁辐射影响。 雷声和闪电会引发紧张情绪，嘈杂的雨声和光线变化分散专注力，湿度与气压变化可能引发头痛或困倦，而雷电产生的电磁波也可能短暂干扰神经系统功能。
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心理压力与情绪波动：突如其来的雷声和强烈闪电容易触发焦虑或恐惧，这种应激反应会占用大脑认知资源，导致难以集中精力。尤其对声音敏感或患有雷电恐惧症的人群影响更明显。
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环境干扰因素：暴雨的噪音、室内外光线明暗交替（如闪电）会打断思维连续性。若身处开放空间或未关窗的环境，风雨声的持续刺激可能加剧分心。
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生理不适反应：雷阵雨常伴随气压骤降和湿度上升，部分人会出现头晕、嗜睡或偏头痛，这些不适感直接降低专注力。闷热潮湿的环境也可能引发疲劳感。
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电磁辐射的潜在影响：雷电释放的电磁波虽短暂，但敏感个体可能感到轻微头晕或注意力涣散。尽管尚无长期危害证据，但极端天气下减少电子设备使用可降低叠加干扰。
雷阵雨期间，建议关闭门窗减少噪音、调整室内光线保持稳定，并通过深呼吸缓解紧张情绪。若需高效工作，可提前规划任务或使用降噪耳机辅助集中精力。