雷暴雨中暑高热时,核心急救措施是快速降温、补充电解质、及时送医。高温高湿环境下,人体散热困难,易引发热射病等致命风险,需立即采取以下行动:
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迅速转移至阴凉处
脱离高温环境,移至通风遮阴地点,解开紧身衣物促进散热。若在雷暴雨中,优先躲避至安全室内,避免淋湿导致失温或雷击风险。 -
物理降温
用冷水(非冰水)擦拭额头、颈部、腋下及大腿内侧,或裹湿毛巾配合风扇加速蒸发散热。禁用酒精擦拭,可能引发过敏或寒颤反升体温。 -
补液与电解质
清醒者少量多次饮用含盐饮料或运动饮品,避免咖啡、酒精。若昏迷或呕吐,禁止强行喂水,防止窒息。 -
紧急送医指征
出现意识模糊、抽搐、体温持续超过40℃时,立即呼叫救护车。送医途中继续降温,如冰袋包裹大血管处(需隔布防冻伤)。
预防胜于救治:雷暴雨季减少户外活动,穿戴透气衣物,定时补充水分,警惕头晕、恶心等中暑先兆。