雷暴雨天气可能会让人感到异常的疲倦和乏力，这通常是因为气温骤变、气压波动以及花粉等过敏原在雷暴中被打碎成更小颗粒从而更容易被人体吸入所引起的。湿度增加和空气中的电荷变化也可能对某些人的身体状况产生影响。

• 保持室内活动：尽量避免外出，特别是在雷暴雨期间或之后不久。待在室内可以减少接触导致疲劳的因素。
• 维持正常作息：确保获得充足的休息，调整作息时间以适应气候变化带来的不适感。
• 调节饮食结构：适当补充富含维生素C和其他抗氧化剂的食物，有助于增强免疫系统，减轻疲劳感。
• 进行适度运动：如条件允许，可选择一些轻度至中度的室内运动来促进血液循环，帮助缓解因气候造成的体力下降。
• 使用空气净化设备：如果存在过敏症状，利用空气净化器能够有效降低空气中微小颗粒物浓度，改善呼吸环境。
• 注意个人卫生：回家后及时更换衣物并洗澡，清除附着于皮肤和衣物上的潜在过敏源。
• 服用抗过敏药物：对于已知有相关过敏史的人群，在医生指导下合理使用抗组胺药或其他处方药，预防过敏性哮喘或鼻炎发作。

通过采取一系列措施，包括但不限于上述建议，可以帮助缓解雷暴雨天气所带来的疲劳感。若发现持续不适或症状加重，应及时咨询医疗专业人士获取帮助。