湿冷发烧通常由外感湿寒或湿热之邪引起，表现为发热与畏寒并存、皮肤潮湿发冷，核心原因是体温调节中枢失衡与免疫系统激活的生理反应。湿邪黏滞易阻滞气机，寒邪则遏制阳气，两者结合导致体表散热异常，出现“寒包火”现象（内热外寒）。以下从机制与诱因展开分析：
- 外感湿寒：淋雨、涉水或久居潮湿环境后，湿寒邪气侵入体表，毛孔紧闭导致散热减少，初期表现为低热、无汗、肌肉酸痛。寒邪入里化热后转为高热、口干舌燥，但四肢仍冰凉。
- 湿热内蕴：饮食辛辣油腻或熬夜酗酒易生内湿，湿与热结合阻滞气机，出现“身热不扬”（摸皮肤不烫但自觉燥热），伴随头重脚冷、舌苔黄腻。
- 免疫反应触发：病原体（如流感病毒）激活免疫系统释放细胞因子，使体温调定点上移，皮肤血管收缩减少散热，产生寒战与发冷感，此时实际体温已升高。
- 体温调节失衡：湿邪黏腻特性延缓代谢，导致产热与散热不同步。寒战产热时体表血流减少，出现“滚烫却畏寒”的矛盾现象，常见于肺炎等细菌感染。
提示：湿冷发烧需区分外感与内伤，避免盲目退烧。若伴随持续高热、意识模糊或基础疾病，应立即就医。日常注意避湿防寒，饮食清淡并保持作息规律，以增强脾胃运化湿气的能力。