梅雨季节心脏病发作时，应立即停止活动、保持冷静，舌下含服硝酸甘油等急救药物，并第一时间拨打急救电话。 潮湿闷热的天气易诱发心肌缺血、血压波动，关键预防措施包括：加强血压监测、避免剧烈运动、保持低盐饮食、随身携带急救药物，同时注意调节室内湿度与情绪稳定。
-
急救处理：突发胸闷或胸痛时，立即坐下休息，避免移动；舌下含服硝酸甘油或麝香保心丸，若10分钟内未缓解需紧急就医。避免自行驾车，优先选择救护车转运以缩短救治时间。
-
环境与生活习惯调整：保持室内通风，使用除湿机控制湿度在50%-60%；避免淋雨或温差过大，运动选择清晨或傍晚，以快走、太极等低强度活动为主，出汗后及时更换干爽衣物。
-
饮食与药物管理：每日饮水1500毫升左右，以绿豆汤、淡茶替代冷饮；减少高盐高脂食物，增加钾含量高的香蕉、菠菜等。降压药需遵医嘱调整，不可因血压暂时稳定擅自停药。
-
情绪与健康监测：午休30分钟可降低心脏负荷，避免情绪激动；每日定时测量血压，若收缩压持续高于140mmHg或波动明显，需及时复诊。
梅雨季心脏健康需“防大于治”，通过科学管理饮食、药物及环境因素，可显著降低发作风险。若出现持续头晕、气短等先兆症状，务必及时就医排查。