梅雨天心血管疾病加重时，关键在于控制血压波动、保持血液黏稠度稳定，并警惕心肌缺血信号。 潮湿闷热的环境易引发胸闷、气短甚至心梗，患者需通过科学用药、合理饮食及环境调节主动应对。
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加强血压监测与药物管理
梅雨季血压易波动，建议每日清晨服药前测量血压，避免擅自调整药量。长效降压药需规律服用，冠心病患者随身携带硝酸甘油等急救药物，出现胸痛持续不缓解立即就医。 -
饮食低盐低脂，注重补水与电解质平衡
减少高胆固醇食物，增加富含钾的果蔬（如香蕉、菠菜）和优质蛋白（鱼类、豆制品）。少量多次饮用温水，每日摄入约2000毫升，避免血液黏稠诱发血栓。 -
调节室内环境与适度运动
使用除湿机保持湿度在50%-60%，定时通风换气。选择室内舒缓运动（如太极拳），避免高温时段外出。午休30分钟可缓解心脏负荷，但忌久坐不动。 -
识别危险症状与及时干预
若出现恶心、大汗伴胸痛，或下肢水肿、呼吸困难，需警惕心梗或心衰。梅雨季感冒腹泻易引发电解质紊乱，加重心律失常，应及时补液并就医。
心血管患者可备山楂乌梅茶辅助理气祛湿，但所有措施需在医生指导下进行。梅雨季健康管理重在细节，提前预防比突发抢救更有效。