阴雨天发热时，应迅速采取保暖、补水、监测体温等措施，严重时需及时就医。阴雨天受凉易引发感冒或感染，导致发热，关键应对步骤包括：物理保暖、药物退烧、观察症状变化，特殊人群（如儿童、孕妇）需更谨慎。
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立即保暖并更换湿衣物：阴雨天淋湿后，体温流失加快，需尽快擦干身体、换上干燥衣物，避免持续受凉。使用暖水袋或毛毯辅助升温，保持室内温度稳定。
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补充水分与电解质：发热时身体水分流失快，可饮用温水、淡盐水或口服补液盐，避免脱水。姜糖水既能驱寒又能补充能量。
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监测体温与用药：若体温超过，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（按说明书剂量），儿童需选择儿童剂型。低烧可先尝试物理降温，如退热贴或温毛巾擦拭。
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观察伴随症状：若出现持续高烧、呼吸急促、意识模糊等，可能为细菌或病毒感染，需立即就医。老年人或慢性病患者更需警惕并发症。
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饮食清淡与休息：选择易消化的粥类、蔬菜汤，避免辛辣油腻食物。充分休息有助于免疫系统恢复。
总结：阴雨天发热需结合保暖、退烧和病情观察，轻症可居家处理，重症务必及时就医。日常增强体质锻炼，能有效降低淋雨后的发病风险。