阴雨天扁桃体发炎主要与免疫力下降、细菌病毒侵袭、环境刺激三大因素有关。寒冷潮湿的环境会削弱人体防御能力，使潜伏的病原体乘虚而入，同时空气污染和温差变化进一步加重扁桃体炎症反应。
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免疫力临时性降低
阴雨天气温骤降或淋雨受凉时，人体为维持体温会消耗更多能量，导致免疫系统功能暂时减弱。扁桃体作为呼吸道“第一道防线”，此时对细菌（如链球菌）、病毒的清除能力下降，易引发急性炎症。 -
病原体活跃度增加
潮湿环境利于细菌病毒繁殖，空气中病原微生物浓度升高。通过飞沫或接触传播，这些致病微生物更易附着于扁桃体隐窝，若隐窝结构较深（如先天畸形或反复感染后瘢痕化），分泌物排出不畅，会加速感染进程。 -
环境双重刺激
冷空气直接刺激咽喉黏膜，引发血管收缩和局部血液循环障碍；同时阴雨天气常伴随气压变化，可能诱发过敏体质者的鼻咽部炎症（如鼻炎分泌物倒流），间接导致扁桃体继发感染。 -
不良习惯的叠加影响
雨天室内活动增多，若长期紧闭门窗、吸烟或空调使用不当，会造成空气干燥或污染，进一步损伤扁桃体黏膜屏障。熬夜、疲劳或饮食辛辣也会加重炎症反应。
预防的关键在于避免受凉、保持环境清洁、增强体质。雨天外出注意保暖，室内定期通风，均衡饮食并保证睡眠。若已出现咽痛、发热等症状，及时就医明确感染类型，避免滥用抗生素或盲目“增强免疫”保健品。