回南天眼痛的主要原因是高湿度环境导致的眼部不适,包括过敏性结膜炎、干眼症和细菌性结膜炎。这种天气下,空气湿度接近饱和,过敏原(如尘螨、霉菌)大量滋生,引发过敏性结膜炎,表现为眼睛红肿、瘙痒、流泪。空调和除湿设备使室内空气干燥,泪液加速蒸发,导致干眼症,出现干涩、疲劳等症状。温暖潮湿的环境为细菌和病毒繁殖提供了温床,易引发细菌性结膜炎,表现为红肿、疼痛和分泌物增多。
为预防眼痛,建议保持眼部卫生,勤洗手、定期清洁接触物品;减少外出,避免潮湿环境;使用空气净化器和除湿器调节室内湿度;合理用眼,遵循“20-20-20”法则;多吃富含维生素A、C、E及ω-3脂肪酸的食物。