在雷阵雨天气中,若出现眼干症状,需注意以下防护措施:
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佩戴防护眼镜
外出时佩戴护目镜或框架眼镜(无屈光不正者可选用平光镜),避免异物(如沙尘)直接刺激眼睛。若异物进入,切勿用手揉搓,应通过眨眼、热敷或生理盐水冲洗(避免直接冲角膜)。
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避免使用隐形眼镜
大风天气易加速泪液蒸发,且可能将花粉、尘螨等带入眼睛,增加异物感和角膜摩擦风险。此时应停用隐形眼镜。
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调整环境与用眼习惯
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减少长时间使用电子设备(如手机、电脑),保持适当距离以降低疲劳。
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使用加湿器增加室内湿度,避免空调或暖气房直吹眼睛。
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及时清洁与热敷
用温水和生理盐水轻柔清洁眼周,避免揉眼。热敷可促进眼部血液循环,缓解干涩感。
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注意饮食与休息
多摄入富含维生素A(如胡萝卜、柑橘类)的食物,保持充足水分。雷雨天气避免外出,减少用眼强度。
若眼干症状持续或加重,建议及时就医检查。