​​雷暴雨天气容易诱发或加重咽炎，需重点防范淋雨受凉、过敏原刺激和室内外温差影响。​​关键措施包括：及时更换湿衣物、避免冷空气直吹、加强咽喉保湿、减少外出接触花粉霉菌，以及合理使用药物缓解症状。

雷暴雨前后空气湿度骤增，花粉和霉菌孢子遇水破裂释放更小颗粒，易引发咽喉过敏反应。淋雨后未及时保暖会导致免疫力下降，诱发咽炎或加重症状。建议随身携带伞具和薄外套，淋湿后立即用温水冲洗并更换干衣物，避免直接吹空调或风扇。

雷雨天气室内外温差大，空调房空气干燥会加剧咽喉黏膜损伤。建议将空调温度设定在26℃左右，配合加湿器维持50%-60%湿度，每小时开窗通风15分钟。晨起用淡盐水漱口，日常多喝温蜂蜜水或菊花茶，可选用西瓜霜含片缓解干痒疼痛。

过敏体质者雷暴雨期间应减少外出，必须外出时佩戴N95口罩和防护眼镜。回家后及时清洗面部及鼻腔，更换外衣并高温洗涤。若出现持续咽痛、痰中带血丝等症状，需警惕细菌感染，应在医生指导下使用抗生素，避免自行滥用。

慢性咽炎患者需特别注意饮食清淡，避免辛辣、冷饮及烟酒刺激。可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，补充维生素C增强免疫力。若症状持续两周未缓解，建议尽早就医排除其他器质性疾病。通过科学防护和及时干预，能有效减少雷暴雨对咽喉健康的影响。