雷暴雨期间呼吸不畅的注意事项及应对措施如下：

一、预防措施

1. 关注天气预报

   提前了解雷暴时间及强度，避免在雷雨期间外出，减少冷空气和湿气对呼吸系统的刺激。

2. 保持室内环境清洁

   • 定期通风换气，使用空气净化器降低空气中的花粉、灰尘等过敏原。

   • 关闭门窗，避免潮湿环境滋生霉菌，减少呼吸道感染风险。

3. 规范用药与防护

   • 雷暴哮喘患者需随身携带抗过敏药物（如氯雷他片）和快速缓解哮喘的药物（如沙丁胺醇吸入剂）。

   • 避免自行用药，严格按医生指导使用。

二、应急处理

1. 避免外出与防护

   • 必须外出时，佩戴口罩过滤空气污染物，尽量待在避风室内。

   • 避免靠近高压电线、广告牌等易导电物体，减少触电风险。

2. 鼻腔护理

   使用生理盐水清洁鼻腔，或进行温水蒸汽热敷，缓解因过敏或鼻炎引起的呼吸困难。

三、健康建议

1. 呼吸练习与放松

   进行深呼吸、腹式呼吸等练习，帮助放松呼吸道肌肉，缓解不适。

   • 通过听音乐、冥想等方式调节情绪，减轻焦虑对呼吸的影响。

2. 及时就医

   若症状持续加重（如胸闷、喘息无法缓解），应立即就医，排除哮喘等呼吸系统疾病。

总结 ：雷暴雨期间呼吸不畅主要与过敏、湿气及环境因素相关，通过提前预防、规范用药、避免危险环境及科学护理，可有效缓解症状并保障健康。