梅雨天流涕要注意什么？在湿度高、气温波动大的梅雨季节，保持鼻腔清洁、控制室内温湿度、避免过敏原接触是关键。此时，空气中的霉菌孢子和尘螨增多，易引发或加重过敏性鼻炎症状。

• 保持鼻腔卫生：使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和减少炎症反应。每天早晚进行鼻腔冲洗，特别是在外出回家后，能有效降低过敏性鼻炎的发作频率。
• 调节室内环境：将室内温度控制在23摄氏度左右，湿度维持在55%以下，可以抑制尘螨和霉菌生长。定期开启空调除湿模式，并确保空调过滤网干净无积尘。
• 减少过敏原暴露：尽量减少户外活动，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时段。回家后及时更换衣物并洗澡，以去除附着在身上的过敏原。对于宠物毛发敏感者，应限制宠物进入卧室等私人空间。
• 注意个人防护：佩戴口罩可有效阻挡空气中漂浮的过敏原。选择合适的口罩类型，如N95口罩，能提供更好的保护效果。勤洗手，避免用手触摸脸部，也能减少感染风险。
• 增强身体抵抗力：均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，提高自身免疫力。多吃富含维生素C的食物，有助于缓解过敏症状。必要时可在医生指导下服用抗过敏药物或接受免疫疗法。

在梅雨季节应对流涕问题，需要从改善生活环境和个人卫生习惯两方面入手，同时关注天气变化和个人健康状况，适时调整生活方式，预防疾病的发生。如果出现持续不缓解的症状，应及时就医咨询专业意见。