阴雨天肺炎需重点防范潮湿环境诱发的霉菌感染、加强呼吸道保暖与免疫力提升，同时注意饮食调理和室内通风。 潮湿环境易滋生霉菌孢子，可能引发霉菌性肺炎；温差大易诱发呼吸道感染，而免疫力低下人群更需警惕。
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避免潮湿环境接触霉菌：阴雨天减少长时间待在阴暗潮湿处，发现霉斑及时清理并佩戴口罩防护。发霉食物绝对禁食，避免吸入霉菌孢子导致感染。使用加湿器需定期清洗，防止内部霉菌随雾气扩散。
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强化呼吸道防护与保暖：外出佩戴口罩防止冷空气刺激，避免淋雨受凉。室内通风时注意避开风口，通风后及时关闭窗户。儿童、老人及慢性病患者需格外注意添加衣物，保持手脚温暖。
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饮食清淡营养均衡：多喝温水（每日2000ml以上），选择易消化的高蛋白食物如粥、蒸蛋，搭配维生素C丰富的柑橘类水果。避免生冷、辛辣饮食，咳嗽时可适量饮用蜂蜜水或梨水润肺。
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增强免疫力与作息管理：保持规律作息，适度进行室内锻炼如瑜伽。慢性病患者需控制基础疾病，必要时接种肺炎疫苗（如23价多糖疫苗适合老年人）。出现持续咳嗽、发热或痰中带血应立即就医。
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室内环境控湿与清洁：雨天使用除湿机或空调除湿功能，湿度建议维持在55%-60%。定期清洗床品、玩具，晴天晾晒杀菌。避免地毯、毛绒制品堆积灰尘，减少尘螨滋生。
阴雨天肺炎预防的关键在于阻断致病源（霉菌/病毒）、维持机体抵抗力，并创造干燥洁净的居住环境。若症状持续48小时未缓解，需专业医疗干预避免病情恶化。