雷暴雨后皮肤瘙痒通常是由于接触雨水中的污染物或过敏原导致的，缓解瘙痒可以通过保持皮肤清洁干燥、使用抗敏药物和外用药膏来实现。

当遭遇雷暴雨后出现皮肤瘙痒时，最重要的是立即进行彻底的清洁工作。用温水清洗暴露在雨水中或者与潮湿环境接触过的皮肤部位，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。确保皮肤完全干燥，尤其是褶皱处如肘部、膝盖后面和脚趾间。这有助于清除可能引起过敏反应的细菌或化学物质。

对于轻度的瘙痒症状，可以考虑使用非处方的抗组胺药物来减轻炎症和瘙痒感。这类药物能够有效缓解因过敏引起的不适，但应遵循药品说明书上的剂量指导。如果瘙痒持续不减或者伴有其他症状，比如红斑、肿胀等，则应及时就医寻求专业帮助。

针对局部瘙痒区域，可采用含有氧化锌或炉甘石成分的药膏涂抹治疗。这些产品具有舒缓作用，能有效减少皮肤刺激并促进愈合过程。在使用任何新的护肤产品之前，建议先做小范围测试以确认不会引发进一步的过敏反应。

预防措施同样不可忽视。在预期会有雷暴雨天气时，尽量减少外出时间；若必须外出，则穿戴防水装备如长筒靴和手套保护皮肤免受直接接触雨水的机会。回家后迅速更换湿衣物，并将换下的衣物及时清洗干净。

维持良好的个人卫生习惯也是防止雷暴雨引发皮肤问题的关键因素之一。定期更换内衣裤及袜子，利用高温煮沸的方法对贴身衣物进行消毒处理，以杀死潜在的病原体。注意饮食均衡增强免疫力，也能间接帮助身体更好地抵御外界不良因素的影响。

通过正确的清洁护理、合理用药以及采取必要的防护措施，可以在很大程度上缓解雷暴雨后皮肤瘙痒的问题。若情况严重或没有改善迹象，务必咨询医生获取更专业的诊疗意见。