升温腹泻可通过及时补充水分与电解质、调整饮食、物理降温及合理用药缓解，具体需根据病因（如急性胃肠炎、细菌性痢疾等）采取针对性措施，避免脱水是关键。
- 补液优先：腹泻伴随发热易导致脱水，可饮用淡盐水、口服补液盐或葡萄糖水，补充流失的水分和电解质。儿童需少量多次喂水，成人每日饮水量建议增加至2-3升。
- 饮食调整：选择易消化的清淡食物如粥、面条、蒸蛋，避免辛辣、油腻及生冷食物。少食多餐减轻肠胃负担，必要时短期禁食（4-6小时）后再逐步恢复进食。
- 物理降温：体温升高时优先用温水擦浴、冰袋冷敷或退热贴，避免酒精擦拭刺激皮肤。保持环境通风，穿着宽松衣物辅助散热。
- 药物干预：轻症可服用蒙脱石散保护肠黏膜，或洛哌丁胺减缓肠蠕动；细菌感染需遵医嘱使用抗生素（如左氧氟沙星）。发热超过38.5℃可短期用布洛芬，但避免自行滥用止泻药掩盖病情。
- 病因区分：若腹泻持续超48小时、便血或高热不退，可能为细菌性痢疾等感染，需就医确诊。胃肠型感冒需兼顾抗病毒与肠胃调理。
提示：夏季高温需注意饮食卫生，避免食物变质引发肠胃炎。腹泻期间密切观察精神状态与尿量，儿童、老人及慢性病患者出现嗜睡或尿少应立即就医。