梅雨季节发烧需及时采取物理降温、药物干预和就医评估相结合的方式缓解，尤其注意儿童、老人等特殊人群的护理。潮湿闷热的环境易引发细菌感染或风寒感冒，关键措施包括监测体温、补充水分、科学用药及观察症状变化。
- 物理降温优先：体温低于38.5℃时，用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用退热贴辅助散热。避免酒精擦浴以防皮肤刺激，冰袋冷敷需包裹毛巾防冻伤。
- 药物合理使用：体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按说明书剂量用药。儿童、孕妇需遵医嘱，避免自行调整药量。
- 环境与休息管理：保持室内24-26℃通风环境，穿着宽松衣物促进散热。减少活动量，保证充足睡眠以增强免疫力。
- 水分与饮食补充：多喝温水或淡盐水预防脱水，饮食选择白粥、果蔬等易消化食物，避免生冷刺激加重肠胃负担。
- 密切观察与就医：若持续高烧超过48小时、出现呼吸急促或意识模糊等症状，需立即就医排查肺炎等并发症。
梅雨季发烧多与湿邪入侵有关，除对症处理外，日常需注意防潮保暖，避免淋雨后受凉。若反复发热或伴随皮疹、腹泻等异常，提示可能存在其他感染，应及时完善检查。