回寒时人们常常会感到呼吸道不适，这主要是因为寒冷空气刺激导致气道收缩、黏液分泌增加和免疫功能下降。随着气温的骤降，人体的呼吸系统面临着一系列挑战，包括但不限于气道痉挛、黏膜干燥以及免疫力减弱等问题。

寒冷空气会导致气道收缩，使得气管和支气管变得狭窄，增加了呼吸的阻力。这种现象在患有慢性呼吸道疾病如哮喘或慢性阻塞性肺疾病的患者中尤为明显，他们可能会经历更加严重的呼吸困难。低温环境下，呼吸道黏膜的血液循环减慢，减少了黏膜表面的湿润度，从而导致黏液变得浓稠，容易堵塞气道并引发咳嗽。冷空气还可能削弱人体的免疫系统，使得呼吸道更容易受到病毒和细菌的侵袭，进而引起感染。

当外界温度骤降时，室内与室外温差加大，频繁进出不同温度环境可能导致身体调节机能失衡，进一步影响到呼吸道健康。在寒冷季节，人们倾向于关闭门窗以保持温暖，这会导致室内空气质量下降，增加了呼吸道接触有害物质的机会，比如烟雾、尘埃和其他过敏原。

回寒造成的呼吸道不适主要归因于寒冷空气对气道的直接刺激作用以及由此引发的一系列生理变化。为了减轻这些症状，建议采取适当的保暖措施，并确保室内有足够的通风，同时注意个人卫生习惯，避免接触已知的过敏源。如果出现持续性的呼吸问题，应及时寻求医疗帮助。