雷暴雨天气引发的眼干问题，可通过调整环境湿度、人工泪液补充、中医熏蒸调理及肝肾滋养等综合方式根治，关键在于恢复泪膜平衡与改善眼部微循环。
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环境干预：雷暴雨时气压变化与空调除湿易加剧眼干，建议使用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免直接吹风。若外出佩戴防风镜，减少泪液蒸发。
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人工泪液选择：优先选用无防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，每日3~4次。严重干眼可搭配脂质型人工泪液（如含矿物油成分），修复泪膜油层。
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中医外治法：
- 桑叶熏眼方：霜桑叶15克水煎，先熏后敷，每日2次，缓解眼干红肿。
- 热盐包熨目：粗盐炒热裹纱布敷眼10分钟，促进睑板腺油脂分泌。
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内调肝肾：
- 长期眼干伴腰酸耳鸣者，可服杞菊地黄丸（每日2次，每次8丸），连用2个月。
- 食疗推荐石斛老鸭汤（石斛10克+鸭肉500克），滋阴润目。
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用眼习惯：每用眼30分钟闭眼休息5分钟，刻意练习“完全眨眼”（轻闭眼2秒再紧闭2秒），帮助泪液均匀覆盖眼球。
提示：若眼干持续超过2周或伴视力下降，需排查结膜炎或干燥综合征。日常避免揉眼，隐形眼镜佩戴者改用框架眼镜至症状缓解。