回寒导致的肩周炎可通过综合治疗根治,关键点包括保暖、物理治疗、药物干预和功能锻炼。
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保暖与热敷
受凉是肩周炎的重要诱因,日常需注重肩部保暖,避免冷风直吹。急性期可采用热敷、烤电或艾灸,促进局部血液循环,缓解肌肉粘连。 -
物理与中医疗法
针灸、穴位中药离子透入等可松解粘连组织;专业按摩或小针刀撬拨能直接缓解炎症和疼痛,需由正规医疗机构操作。 -
药物控制炎症
疼痛剧烈时口服非甾体抗炎药(如塞来昔布)或祛风除湿中成药(如风湿骨痛胶囊),短期使用以减轻症状。 -
渐进式功能锻炼
疼痛缓解后逐步进行爬墙、摆臂等康复训练,恢复关节活动度,避免肌肉萎缩。
根治需长期坚持上述措施,若症状持续需及时就医评估。