​​潮湿天气容易引发喉咙痛，主要原因是湿气助长细菌病毒滋生、刺激呼吸道黏膜，并可能诱发炎症或过敏反应。​​ 高湿度环境会削弱人体免疫力，同时霉菌、尘螨等过敏原增多，直接刺激咽喉部位，导致疼痛、干痒甚至吞咽困难。

潮湿环境中霉菌和细菌繁殖速度加快，这些微生物随呼吸进入咽喉，可能引发感染。例如链球菌或流感病毒在湿冷条件下活性增强，易诱发急性咽炎或扁桃体炎。湿度过高会抑制呼吸道纤毛的清洁功能，使有害物质更易滞留。

中医理论认为湿邪入侵会阻滞气血运行，导致喉咙局部循环不畅。当湿气与体内痰湿结合，可能形成黏稠分泌物刺激黏膜，加重异物感和疼痛。脾胃虚弱者更易受湿气影响，出现反复咽喉不适。

过敏反应是另一关键因素。潮湿环境下尘螨排泄物、霉菌孢子等过敏原浓度上升，可能触发免疫系统过度反应，表现为喉咙红肿、刺痒。这类情况常伴随打喷嚏或眼睛发痒，与普通感染症状不同。

日常防护可显著降低风险。使用除湿机将室内湿度控制在40%-60%，定期通风减少霉菌滋生。饮食上多摄入薏米、茯苓等健脾食材，避免冷饮和油腻食物刺激咽喉。若出现持续疼痛或低烧，需及时就医排除细菌感染。

喉咙痛虽常见，但在潮湿季节需格外警惕。通过调节环境湿度、增强免疫力，能有效减少不适发生。若症状超过3天未缓解，建议进行专业检查。