降温流感的高发与气温骤降密切相关，根治需从预防、治疗和日常护理三方面入手。以下为详细建议：

1. 降温流感的特点

降温流感通常起病急，表现为高热（39℃以上）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状。其传染性强，病程短，呼吸道症状相对较轻，但全身症状较重。

2. 根治降温流感的关键措施

（1）预防措施

• 保持良好的个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻和眼睛，尤其是在接触公共场所后。
• 避免人群密集场所：减少去人群密集的场所，降低感染风险。
• 增强免疫力：通过均衡饮食、规律作息和适度锻炼来提高身体抵抗力。

（2）治疗建议

• 及时就医：若出现流感症状，应在48小时内启动抗病毒治疗，如使用神经氨酸酶抑制剂等药物。
• 对症治疗：高热者可使用物理降温和解热药物；咳嗽咳痰严重者可服用止咳祛痰药物。

（3）日常护理

• 充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 清淡饮食：多饮水，饮食以清淡易消化为主。
• 保持通风：家中或办公场所保持空气流通，减少病毒在密闭空间中的传播。

3. 总结与提示

降温流感虽然传染性强，但通过科学预防、及时治疗和精心护理，可以有效降低感染风险和减轻病情。建议在流感高发季节提前做好防护，并密切关注自身健康状况，如有异常及时就医。