梅雨天呼吸道感染需综合调理，关键措施包括：增强免疫力、控制环境湿度、中西医结合治疗及科学预防。潮湿闷热的梅雨季易滋生细菌病毒，诱发感冒、支气管炎等呼吸道疾病，尤其儿童和慢性病患者需重点防护。
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环境调控
保持室内湿度40%-60%，使用除湿机或空调除湿功能，每日通风2-3次避免霉菌滋生。衣物被褥定期晾晒，减少尘螨过敏原。雨天外出佩戴口罩（如N95）阻隔病原体。 -
免疫力提升
补充优质蛋白（鸡蛋、牛奶）和维生素C（柑橘、绿叶菜），必要时遵医嘱服用免疫调节剂（如维生素D、免疫球蛋白）。适度运动（游泳、快走）促进气血循环，但避免潮湿环境剧烈活动。 -
中西医治疗
- 西医对症：细菌感染用抗生素（如阿莫西林），病毒感染可选奥司他韦；发热咳嗽对症使用退烧药、止咳化痰药。
- 中医调理：风寒型用麻黄桂枝汤，风热型选金银花连翘；配合艾灸大椎穴、推拿肺经等外治法驱散湿邪。
- 特殊人群防护
儿童避免接触感染者，接种流感疫苗；慢阻肺患者随身携带支气管扩张剂。出现持续高热、呼吸困难需及时就医。
总结：梅雨天呼吸道感染根治需“防大于治”，通过环境干预、体质增强和科学用药多管齐下。日常注意观察症状变化，必要时寻求专业医疗支持。