回寒畏寒主要是由于阳气不足、气血亏虚或外感风寒导致的身体怕冷现象,常见于阳虚体质、慢性疾病或感冒初期。
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阳气不足(阳虚)
长期贪凉、居住潮湿环境或年老体弱会损耗阳气,导致阴气相对偏盛,表现为畏寒肢冷、添衣不解寒,尤其脾阳虚、肾阳虚者症状更明显。 -
气血亏虚
气血不足时,身体温煦功能下降,易出现畏寒,可通过饮食调理(如红枣、桂圆、南瓜)或泡脚(加生姜等驱寒药材)改善。 -
外感风寒
感冒初期风寒侵袭肺卫,肺气失宣,阳气被遏,常伴随发热、鼻塞、咳嗽,需驱散表寒以缓解畏寒怕冷。
若长期畏寒或伴随其他症状,建议就医排查慢性疾病(如甲状腺功能减退)或体质问题,针对性调理。