阴雨天肩周炎发作通常与气温降低和湿度增加有关，这会导致局部血液循环减慢、肌肉紧张以及炎症反应加剧。肩周炎患者在这样的天气条件下可能会感到疼痛显著加重，因为寒冷和潮湿的环境会促使关节周围的血管收缩，从而影响血液流动，并可能引发肌肉痉挛和软组织的不适。

气候变化特别是温度下降和湿度上升，常常被认为是导致肩周炎症状加剧的关键因素之一。当外界温度降低时，人体为了保持核心部位的温暖，会自动收缩外围血管，减少热量散失。这种生理反应对于肩部已有损伤或炎症的人来说，无疑会进一步限制了该区域的血液供应，增加了疼痛感。湿气重的环境也可能干扰正常的代谢过程，使得炎症介质在体内积聚，刺激神经末梢，进而引起疼痛。

长时间处于静止状态或姿势不当也会加重肩周炎的症状。特别是在办公室工作的白领们，由于工作性质需要长时间保持固定坐姿，缺乏足够的活动量，这就为肩周炎的发生创造了条件。再加上阴雨天气的影响，身体的血液循环本就受到影响，此时如果再不注意适当的运动，那么肩部的不适将会更加明显。

心理因素同样不能忽视。连续的阴雨天气往往伴随着较低的气压，这种情况可能会让人感觉情绪低落或者压力增大。负面情绪不仅会影响个人的心理健康，还可能通过影响自主神经系统间接地对身体产生不良影响，比如加剧慢性疼痛的感觉。在阴雨天气里，除了物理上的保暖措施外，维持积极乐观的心态也至关重要。

预防和缓解肩周炎在阴雨天发作的方法包括：保持适度的体育锻炼以促进血液循环；确保肩部得到充分的保暖，避免直接暴露于冷空气中；定期进行肩部的功能训练，如爬墙练习或使用拉力器等；同时也要关注饮食调节，适当补充富含钙质的食物来增强骨骼健康。了解这些原因有助于采取有效的预防策略，减轻肩周炎带来的痛苦，提高生活质量。