回南天出现脑供血不足的主要原因是湿气重导致血液黏稠度增加、血管收缩及代谢紊乱，同时低温高湿环境诱发血压波动和颈椎问题，进一步影响脑部供血。
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湿气加重血液黏稠度
中医认为回南天湿邪入侵会阻碍气血运行，导致血液黏稠度升高，血流速度减慢。现代医学也证实，高湿度环境下人体水分代谢失衡，血液浓缩易形成微血栓，直接减少脑部供血量。 -
血管收缩与血压异常
回南天昼夜温差大，低温刺激引发血管痉挛，尤其高血压或动脉硬化患者易出现血压波动，导致脑部灌注不足。潮湿环境还可能加重血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化进程。 -
颈椎问题诱发供血障碍
湿冷天气易引发颈椎肌肉僵硬，压迫椎动脉（尤其是椎动脉型颈椎病患者），影响大脑基底动脉的血液输送。久坐不动、缺乏运动等回南天常见习惯会进一步加重颈椎负担。 -
代谢紊乱与缺氧
湿气重常伴随脾虚，消化功能减弱导致营养吸收不足，贫血或低血糖间接引发脑供血减少。湿气滞留肺部可能降低血氧饱和度，加剧脑细胞缺氧症状。
应对提示：回南天需注意保暖防潮，适度运动促进血液循环，饮食上减少油腻、增加健脾祛湿食材（如薏米、山药）。若频繁头晕、记忆力下降，建议及时检查血压、颈椎及血脂指标。