膝关节骨质增生的治疗需综合药物、物理疗法及生活方式调整,核心在于缓解疼痛、修复软骨并延缓病情发展。急性期冷敷可快速消肿镇痛,慢性期热敷配合药物(如非甾体抗炎药)能改善炎症;严重者需手术清理骨刺或置换关节,而康复训练(如游泳、直腿抬高)可增强关节稳定性。
- 冷热交替疗法:急性疼痛期用冰袋冷敷10-15分钟,减少肿胀;慢性期改用热敷(40℃左右)促进血液循环,每日3-4次。
- 药物干预:短期使用非甾体抗炎药(如塞来昔布)镇痛,长期联合软骨保护剂(如硫酸氨基葡萄糖)修复关节面,关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。
- 物理治疗:冲击波疗法靶向粉碎骨刺,针灸调和气血缓解僵硬,低强度电疗刺激神经减轻痛感。
- 手术选择:关节镜微创手术清除游离骨赘,晚期严重变形需人工关节置换,术后结合康复训练恢复功能。
- 运动与体重管理:游泳、骑自行车等低冲击运动强化肌肉,体重每减轻5kg,膝关节压力下降20%。
坚持科学治疗并避免爬楼梯、久蹲等伤膝动作,可显著提升生活质量。若保守治疗3个月无效,建议及时评估手术方案。