​​降温感冒的治疗核心在于科学降温、合理用药、充分休息与及时就医​​。​​物理降温​​（如温水擦浴、冷敷）和​​药物降温​​（如对乙酰氨基酚）是缓解发热的关键，同时需​​补充水分​​、​​调整饮食​​，并警惕特殊人群（儿童、孕妇等）的个性化需求。若症状持续或加重，应​​立即就医​​避免延误病情。

1. ​​物理降温​​：用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝等大血管处，或冷敷额头，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。儿童可配合退热贴，但需注意保暖防寒。
2. ​​药物选择​​：发热超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免重复用药或混用感冒药（如含退热成分的复方制剂）。抗生素对病毒性感冒无效，需遵医嘱使用。
3. ​​休息与营养​​：保证睡眠减少消耗，饮食以易消化的粥、汤为主，如生姜红糖水驱寒，鸡汤补充电解质。
4. ​​特殊人群注意​​：儿童发热避免包裹过厚，孕妇用药需医生指导；老年人若合并基础疾病应尽早排查并发症。
5. ​​就医指征​​：高热（39℃以上）、持续3天不退，或出现呼吸困难、意识模糊等症状，需及时就诊。

​​提示​​：感冒初期以对症治疗为主，过度依赖药物可能掩盖病情。预防胜于治疗，日常需加强锻炼、注意保暖，并养成勤洗手等卫生习惯。