湿冷天气痛风发作时，需综合采取保暖、药物干预、冷敷及饮食调整等措施。关键点包括：急性期冷敷止痛、严格低嘌呤饮食、加强关节保暖，并遵医嘱使用抗炎药或降尿酸药物。长期管理需结合中医温阳祛湿调理，避免潮湿环境刺激。
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急性期处理：痛风发作时立即停止活动，用冰袋冷敷疼痛关节（每次15-20分钟，每日多次），同时抬高患肢促进血液回流。药物首选非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱，但需警惕胃肠道副作用。
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保暖防寒：湿冷会加重关节炎症，需穿戴护膝、厚袜等保暖装备，避免直接吹冷风。居住环境保持干燥，睡前可用艾叶、桂枝煮水泡脚驱寒。中医推荐艾灸肾俞、足三里等穴位温通经络。
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饮食控制：严格禁食内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，每日饮水2000-3000ml稀释尿酸。湿冷季节可适量食用薏米、赤小豆等利湿食材，羊肉、桂圆等温补类需根据体质调配。
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长期调理：缓解期需持续服用降尿酸药（如非布司他），结合针灸、红外线照射改善循环。适度进行太极拳、散步等低强度运动，避免久坐导致代谢减缓。
湿冷天气下痛风易反复，患者需动态监测尿酸值，及时调整治疗方案。若关节持续肿痛或出现痛风石，应尽早就医评估手术必要性。