潮湿天气易诱发肾结石，治疗需结合清热利湿、促进排石与生活习惯调整。关键方法包括：多饮水稀释尿液、中药清热利湿（如金钱草、石韦散）、适度运动助排石，以及饮食控制减少高草酸、高嘌呤食物摄入。若结石较大或引发梗阻，需及时就医选择体外碎石或微创手术。
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中医调理湿热体质
潮湿天气下，湿热易蕴结下焦，中医采用清热利湿、通淋排石的方剂，如石韦散加减或中成药排石颗粒。针刺穴位（如三阴交、肾俞）可辅助缓解疼痛并促进代谢。需注意，中药需在医师指导下使用，避免自行用药延误病情。 -
水分与运动双管齐下
每日饮水2000毫升以上，以白开水为主，避免浓茶或甜饮料。跳跃、慢跑等运动可借助重力帮助小结石移动排出，但需避免剧烈运动引发绞痛。 -
饮食调整减少结石风险
限制高草酸食物（菠菜、竹笋）和高嘌呤食物（海鲜、动物内脏），适量补充枸橼酸含量高的柑橘类水果。推荐食疗方如薏仁莲藕冬瓜汤，兼具利尿与祛湿功效。 -
及时就医评估治疗方案
若出现血尿、持续腰痛或发热，可能为结石梗阻或感染，需通过B超确认结石大小。5毫米以下结石可尝试药物排石，超过则需考虑体外冲击波碎石或微创手术。
潮湿天气预防肾结石复发，需长期保持低盐、低蛋白饮食，并定期复查。湿热体质者可通过中医调理改善代谢，减少结石形成环境。