潮湿天气中暑需分阶段科学处理:先脱离高温高湿环境,再根据症状轻重采取降温、补液或急救措施,重症需立即送医。
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快速脱离环境
立即将患者转移到阴凉通风处,解开衣物帮助散热。潮湿天气中暑的核心矛盾是汗液无法蒸发导致体温飙升,因此脱离闷热环境是关键第一步。 -
物理降温与补液
- 轻症:用冷水擦拭全身(避开胸部),重点冷敷颈部、腋下等大血管区域,同时用小口饮用含盐饮料(500ml水加0.5g盐)或电解质水。
- 重症(如昏迷、抽搐):平躺垫高双脚,用冰袋敷额头、腹股沟,并立即拨打急救电话,转运途中持续物理降温。
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避免误区
不要依赖藿香正气水治疗高热型中暑(阳暑),它仅适用于湿暑或阴暑;也不要用酒精擦浴,可能加重脱水。 -
中医辅助调理
恢复期可饮用荷叶、白茅根等代茶饮清热化湿,或按揉合谷、曲池穴促进散热,但需避开急性期。
提示:潮湿天气防胜于治,外出穿浅色宽松衣物、定时补充含盐饮品,避免正午剧烈活动。若出现持续头晕、呕吐等症状,即使初步缓解也建议就医排查热射病风险。