梅雨季节鼻炎的治疗关键在于区分类型（过敏性/感染性）、控制环境湿度、规范用药及增强免疫力。潮湿环境易滋生尘螨和霉菌，诱发或加重鼻炎症状，需针对性采取抗过敏、抗炎或抗感染措施，并结合日常护理缓解不适。
- 精准诊断类型：过敏性鼻炎表现为阵发性喷嚏、清水样涕和鼻痒，需通过过敏原检测确认；合并黄脓涕可能提示细菌感染或鼻窦炎，需抗生素干预。糖皮质激素鼻喷剂（如布地奈德）是过敏性鼻炎的一线药物，持续使用2周以上才显效。
- 环境控制：室内湿度保持在40%-60%，使用除湿机和空气净化器减少霉菌、尘螨。定期清洗床品、窗帘，避免接触花粉、宠物毛发等过敏原，外出佩戴口罩防护。
- 鼻腔护理：每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物。擤鼻涕时避免用力过猛，防止细菌侵入鼻窦。热敷鼻部可缓解鼻塞和头痛。
- 药物与免疫治疗：口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解鼻痒和喷嚏；白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特钠）适用于合并哮喘者。尘螨过敏患者可考虑脱敏治疗，但需长期坚持。
- 增强体质：规律作息、均衡饮食（多摄入维生素C和Omega-3）和适度运动（如瑜伽、慢跑）提升免疫力，减少感冒诱发鼻炎的风险。
梅雨季鼻炎反复发作时，若症状持续超2周或伴发热、脓涕，需及时就医排除鼻窦炎等并发症。日常预防比治疗更重要，科学管理环境与生活习惯能显著降低发作频率。