高温确实会导致肌肉痉挛，尤其是长时间暴露在高温环境或剧烈运动后大量出汗时，体内电解质（如钠、钾）流失是主要诱因。 典型表现为四肢肌肉（如腓肠肌）突发强直性疼痛、抽搐，可能伴随头晕、口渴等症状，但体温通常正常。及时补充含盐水分、转移至阴凉处休息可缓解，严重时需就医。
高温引发肌肉痉挛的机制与以下因素密切相关：
- 电解质失衡：大量出汗导致钠、钾等电解质丢失，若仅补充纯水而未补盐，血液中氯化钠浓度下降会直接触发肌肉异常收缩。
- 神经肌肉调节异常：高温环境下，神经系统对肌肉的控制能力可能因热应激而紊乱，加剧痉挛风险。
- 体力消耗与适应性不足：高温中强体力劳动或运动（如户外作业、训练）会加速水分流失，未适应高温者更易发病。
预防和应对需注意：
- 及时补充电解质：饮用含盐的运动饮料或口服补液盐，避免单一补水。
- 调整活动时间：避开正午高温时段，户外作业时增加休息频率，穿戴透气衣物。
- 识别早期症状：出现轻微抽搐或乏力时立即停止活动，阴凉处放松肌肉，避免发展为热衰竭或热射病。
夏季高温时，合理防护和科学补水是关键。若痉挛频繁或伴随意识障碍，应警惕重症中暑可能，需紧急医疗干预。