​​高温确实会导致头晕脑胀，主要原因是体温调节失衡、脑供血不足及电解质紊乱​​。当环境温度超过35℃时，人体散热机制可能失效，引发脑功能暂时性障碍，严重时甚至会造成不可逆的脑损伤。以下是具体机制与应对要点：

1. ​​大脑对高温极度敏感​​
   大脑平均温度约38.5℃，仅升高1~2℃即可影响认知功能，导致注意力下降、反应迟钝。高温环境下，血脑屏障可能受损，引发炎症并干扰神经信号传递。

2. ​​脱水与血液循环异常​​
   大量出汗会导致血容量减少，血液黏稠度增加，脑部供血不足。外周血管扩张使血压降低，进一步减少脑血流，引发头晕、眼前发黑等症状。

3. ​​中暑的阶段性风险​​
   先兆中暑表现为头晕、乏力；若不及时干预，可能发展为热射病，核心体温超过40℃会引发多器官衰竭，死亡率极高。老年人、慢性病患者更易出现“热中风”。

4. ​​其他诱因叠加​​
   高温可能加重低血压、贫血或颈椎病等问题，空调房内长时间冷热交替也会导致血管痉挛，间接诱发头晕。

​​科学应对建议​​：避免高温时段外出，每小时补水200~300毫升（含电解质）；出现头晕立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部；老年人需每日监测血压。若症状持续或伴呕吐、意识模糊，需紧急就医。