​​是的，升温会导致疲劳乏力。​​ 高温环境下，人体为维持正常体温会加速能量消耗、水分流失及代谢紊乱，​​静息代谢率可升高35%-48%​​，即便静止状态也如同“慢跑”，同时电解质失衡和睡眠质量下降会进一步加剧疲惫感。

1. ​​能量消耗激增​​
   高温触发人体启动散热机制（排汗、血液流向皮肤），静息代谢率显著上升。例如，40℃时每日能量消耗可能增加500千卡以上，相当于额外慢跑1小时，但能量补充不足直接引发乏力。

2. ​​水分与电解质流失​​
   大量排汗导致钠、钾等矿物质流失，血容量减少，心脏需加速泵血（心率可上升64%），加重循环负担。脱水还会影响大脑认知功能，引发头晕、注意力涣散。

3. ​​睡眠与消化功能抑制​​
   高温环境每升高1℃，平均睡眠时间减少37秒，而交感神经活跃会抑制胃肠蠕动，减少营养吸收，形成“能量摄入不足+消耗增加”的双重疲劳。

4. ​​突发性升温更易不适​​
   春季或骤热天气中，身体未及时适应，血管扩张可能引发脑部供血不足，出现“过晒”症状，如头晕、四肢酸软，老年人尤为明显。

​​应对提示​​：及时补充含电解质饮品，避免正午外出，选择透气衣物，并调整饮食结构（增加维生素、蛋白质）。若乏力持续或伴随高热，需警惕中暑风险。