​​回南天确实可能引发打喷嚏，主要原因是高湿度环境下霉菌、尘螨等过敏原激增，刺激呼吸道黏膜导致过敏性反应。​​ 潮湿空气不仅加重过敏体质人群的症状，还可能使普通人出现类似感冒的鼻痒、喷嚏等不适。

回南天的高湿度（常达80%以上）为过敏原繁殖提供了温床。霉菌孢子附着在潮湿的墙壁、家具表面，尘螨在未晒干的衣物被褥中大量滋生，这些颗粒被吸入鼻腔后会触发免疫系统释放组胺，引发阵发性喷嚏、清水样鼻涕等典型过敏反应。数据显示，广东地区90%以上的过敏患者对螨虫敏感，而回南天正是其活跃期。

区分过敏与感冒的关键在于症状特征。过敏引起的喷嚏往往连续发作（每次3-5个甚至更多），伴随明显鼻痒和眼痒，但无发热或肌肉酸痛；而感冒喷嚏较少，且多伴有全身不适。若回南天出现突发性频繁喷嚏，使用抗组胺药物能快速缓解，则更倾向过敏。

降低室内湿度是根本预防措施。将湿度控制在40%-60%能有效抑制过敏原繁殖，建议使用除湿机或空调除湿模式，并在晴朗时段开窗通风。易过敏人群需定期清洗床上用品，避免在潮湿环境久待，必要时可提前咨询医生进行脱敏治疗。

回南天的健康防护需兼顾环境调控与个体适应。除物理除湿外，饮食上可多摄入薏米、冬瓜等利湿食材，增强脾胃功能以抵御外湿侵袭。若症状持续加重，应及时就医排查具体过敏原。